Com as reviravoltas que o mundo está dando diante dos nossos olhos diariamente, é cada vez mais difícil ter momentos de paz. Mas eles são extremamente necessários para que a nossa saúde mental e física esteja equilibrada.

O terapeuta e assessor de autoconhecimento, João Gonçalves, levanta a principal questão do motivo pelo qual é tão difícil termos paz: “como podemos viver em paz e aceitar e conviver com pessoas que pensam diferente de nós? Como conviver com pontos de vista conflitantes?”. Esse é o ponto X da situação. O que tira a nossa paz é 90% das vezes algo externo, uma desavença, uma discordância.

Mas a partir do momento em que nós como indivíduos compreendemos o pensamento do próximo e valorizamos os pensamentos individuais de cada um, é mais simples de resolver as turbulências. “Poder entender o porque o outro pensa assim, o porque o outro está agindo assim vai nos libertar daquela ofensa que às vezes nós sentimos ao ver o outro pensar diferente. A flexibilidade é a capacidade de olharmos diferentes perspectivas, diferentes pontos e saber que o ponto de vista do outro que pensa diferente de mim, da mesma forma que o meu, é válido a partir da perspectiva com que olhamos a situação”, explica o especialista.

Devido a isso, o autoconhecimento é a chave para amplificar os seus momentos de paz. Segundo o terapeuta “se permitir conhecer é uma das maiores liberdades da vida”, e isso enfrenta diversas situações que testam a sua paz.

Confira 3 passos traçados pelo criador da Autosofia que irão trazer paz à sua rotina:

1. “Se autoconhecer é entender de onde você veio, por que está aqui e até mesmo para onde irá, dessa forma você respeita a sua individualidade e a do próximo, vivendo a vida com mais leveza”;

2. “Podemos eliminar o conflito assumindo uma decisão pessoal, analisando seus prós e contras. Ao assumir, somos pacificados, pois entendemos que a vida é feita de decisões. Esse assumir a responsabilidade por nossas decisões nos traz para o campo de aceitação do que der e vier, e assim nos fortalecemos”, o autoconhecimento te proporciona confiar nas suas decisões, te tranquilizando durante a sua jornada do dia a dia;

3. “Entendemos que temos o poder de determinar o que vamos viver. Tudo aquilo que vivemos externamente é uma projeção do que está dentro de nós”, a partir do momento em que você traça o seu caminho com confiança, nada irá tirar a sua paz pois você está firme na sua essência.