A auto-estima é uma questão complexa que deveria começar a ser trabalhada quando estávamos ainda no ventre das nossas mães. Hoje existem estudos e mais estudos sobre o tema, mas acredito piamente que tudo começa no ambiente familiar.

Mas também já está provado que por meio de mudanças em nossos pensamentos podemos mudar nossa atitude em relação à vida, portanto podemos melhorar nossa autoconfiança se incorporarmos alguns conceitos que podem ser úteis em nosso dia-a-dia, mas quero deixar bem claro que em caso de auto-estima muito baixa é preciso procurar ajuda terapêutica e que enfrentar esse problema de frente vai lhe trazer muitos benefícios. Vamos ver alguns pontos em que podemos ser nossos melhores amigos em relação a nossa própria personalidade.

Não se deprecie. Não acredito em receitas para o sucesso, mas acredito em uma primeira condição para ser feliz. É esta: se aceite como você é! Ninguém muda cem por cento. Você pode mudar o seu jeito de ser, a cor do cabelo, mas ninguém muda tudo. Você é o melhor presente que a vida te deu, com seus defeitos, suas qualidades, seu jeito de ser. É claro que temos de mudar algumas atitudes que podem ser prejudiciais, mas ficar se depreciando ou o quanto você poderia ser melhor não é nada saudável. Sempre se dê valor e seja o seu melhor amigo.

Amor próprio e auto-respeito. Gostar de si mesmo e ter auto-respeito são a base para ter uma auto-estima saudável. Ter a sensação de controle de sua própria vida, conhecer seus limites e tentar superá-los de uma forma consciente. Enfrentar a sua realidade, entender que você é único e não ficar criando critérios de comparação que somente o jogam para baixo. A comparação é sempre consigo mesmo. Como eu estava há cinco anos atrás e como estou hoje? Minha carreira está em outro patamar? Sou uma pessoa mais realizada e feliz?

Tenha uma auto-imagem positiva. Defina sua imagem. Qual é a sensação? Confortável ou desconfortável? Você é exatamente aquilo que imagina ser. Seja você mesmo, o mundo não precisa de outra pessoa. Você é autêntico e não tem outro igual. Pense em sua história de vida e repare que você é o ator principal. Como você anda tratando o seu maior herói?

Tenha fé no seu taco. Seja fiel a seus sonhos e às suas convicções. Penso ser falsa humildade quando acontece algo de bom na sua vida e a pessoa diz que não se acha merecedora, que não merece tanto. Você tem uma enorme capacidade de aprendizado e quando estiver à frente de um novo desafio não perca muito tempo com dúvidas do quanto você é capaz ou não de fazer, mas sim pesquise como fazer, vá aprender, pergunte muito e viva este novo momento plenamente. Não entre no jogo já justificando o fracasso pelo medo de tentar, de não ser merecedor. Nosso autoconceito e nossa autoconfiança são duas das maiores preciosidades de nossa vida. Não as trate com um atributo qualquer. É sua responsabilidade cuidar de sua auto-estima como um diamante muito precioso que precisa ser lapidado com todo o carinho e cuidado.

Não é egoísmo se amar e valorizar as suas qualidades, mas faça isso dentro de si, quietinho. É uma relação de muita intimidade e que diz respeito somente a você. Tenha uma vida simples, aprenda a estar satisfeito com o que você é e com o que você tem, mas sempre busque crescer na vida de forma equilibrada, enfrente seus medos e entenda que você é o que de melhor sua vida tem.

Nota do Editor: Paulo Araújo (www.pauloaraujo.com.br) é escritor e conferencista. Administrador de Empresas, pós-graduado em Marketing e em Gestão pela Qualidade e Produtividade.