Pensar de forma irracional, criar pensamentos negativos, doentios e agir de maneira derrotista são sintomas típicos da infelicidade. Mas, toda energia ruim é criada pelo próprio ser humano e pode ser mudada.

Vivemos na era do fácil acesso ao conhecimento, à tecnologia, à informação, enfim, dos mais diversos tipos de confortos, opções de vida e lazer. Muitas pessoas, contudo, carregam consigo angústia, raiva, tristeza, medo, entre outros sintomas típicos de uma sociedade contemporânea agitada. Alguém consegue tornar-se inteiramente imune a estas aflições emocionais? Muito provavelmente não. A ciência, preocupada em entender o ser humano em sua profundidade, voltou seus olhos para a depressão e suas conseqüências, mas não prestou atenção na felicidade e sua trajetória na vida de qualquer pessoa. As pessoas possuem uma tendência de se afetar pelos problemas e energias negativas do dia-a-dia. Então, como mudar isso e levar uma vida mais feliz?

Segundo a psicoterapeuta e diretora do Instituto de Psicologia Avançada, Maura de Albanesi (www.mauradealbanesi.com.br), a mudança deve começar no íntimo de cada pessoa, isto é, identificar tudo aquilo que a faz se sentir mal e aceitar a ajuda profissional. Com o auxílio do especialista, a pessoa vai ter que abrir mão de alguma coisa, isto é, para atingir a mudança desejada, o primeiro passo é deixar de lado aquelas situações, objetos ou até mesmo aquelas pessoas que a fazem se sentir mal e infeliz.

"Quase sempre a maior ou menor felicidade depende do grau da decisão de ser feliz." (Abraham Lincoln)

"Há pessoas que têm uma baixa vibração energética e estão sempre reclamando da vida e têm pensamentos negativos. Por isso, é importante se afastar delas. A grande dificuldade é tomar esta decisão, pois muita gente acha que somente os outros é que estão errados. Nós devemos lembrar que a alma precisa dos mesmos cuidados que temos com o corpo, ou seja, muitas vezes deixamos de comer algo que pode nos fazer mal à saúde física, portanto, devemos também filtrar tudo àquilo que vai fazer mal a nossa saúde energética", explica a psicoterapeuta.

Quando alguém se comporta de forma derrotista, fato comum, uma vez que somos humanos, ela tende a aceitar tudo aquilo que pensa e sente, além de se aborrecer sem necessidade. Em grande parte, de fato, o ser humano cria suas próprias aflições emocionais ao escolher, inconscientemente ou conscientemente, pensar de forma irracional, criar pensamentos negativos, doentios e agir de maneira derrotista. "Felizmente, podemos mudar esta situação hostil ao crescimento humano. O desejo de mudança, geralmente, só surge quando acontece algo de ruim na vida da pessoa, assim ela consegue refletir e avaliar o que é bom e ruim na vida dela. Se o fizermos com persistência e esforço, iremos atingir a mudança desejada, tornando-nos menos afetáveis, ansiosos, deprimidos e agressivos, além de evitar dificuldades emocionais quando estivermos perto de vivenciá-las", diz Maura.

Metas para mudar

Estabelecer metas de vida para se tornar menos vulnerável também é primordial para obter o sucesso desejado durante a mudança. A psicoterapeuta afirma que o ser humano deve deixar prevalecer dentro de si a força de vontade e determinação para mudar. "Somos pessoas complexas na forma de pensar, sentir e de nos comportarmos, logo, precisamos planejar a mudança de vida, ou seja, estar ciente que precisamos mudar e como fazer isso, e escolher uma meta de vida, decidir, persegui-la e obrigar-se a implementá-la a curto prazo", explica Maura.

Quando alguém atinge com êxito a meta desejada, esta pessoa vai conseguir observar o seu progresso de tal forma a estar apta a decidir se vai continuar ou não com o novo paradigma de vida, planejar novas possibilidades, obrigar-se a realizar novos planos, e observar os seus resultados, refletindo a cerca das metas alcançadas e sobre aquelas mudanças ainda desejadas.

"Enfim, a gente pode mudar, ser um pouco menos vulnerável e feliz se seguirmos alguns métodos da psicologia e cuidarmos mais dos nossos pensamentos, mas nunca seremos completamente imperturbáveis, pelo menos enquanto formos seres humanos. A ciência afirma também que a maioria dos indivíduos com sérios distúrbios de personalidade já nasceu com alguma deficiência biológica, isto é, eles já têm tendência a alguns distúrbios de pensamentos, sentimentos e comportamentos, a ponto de poder transmitir esta vibração ruim para outras pessoas. Portanto, temos que ficar cientes de que qualquer ser humano pode ser mais feliz, mas o caráter e personalidade são itens que não podemos mudar, pois são inerentes ao ser humano", finaliza a psicoterapeuta.

Dicas da Drª Maura para mudar

· Controlar pensamentos e emoções perturbadores, isto é, pensar positivamente para contagiar a si próprio e as pessoas ao redor.

· Inclua na sua rotina ações que o fazem sentir-se bem.

· Viva o presente. O passado não pode voltar mais e o futuro depende das nossas ações no presente.

· Tornar-se menos vulnerável a ações, palavras e circunstâncias exteriores.

· Abandonar hábitos e atitudes destrutivos como, por exemplo, freqüentar lugares com baixa vibração energética.

· Estabelecer relações saudáveis, ou seja, evitar pessoas que estão sempre com baixa energia e pensamentos negativos. O pensamento tem força!

· Cultivar emoções positivas que conduzem à verdadeira plenitude interior. Nós somos vulneráveis a baixas vibrações, mas com as boas também.