Do que você seria capaz de abrir mão para ter a mente e o corpo saudáveis? Da pizza no fim de semana? Do chopinho com os amigos? Do brigadeiro nas festas? A resposta da fisiculturista paranaense, Andréia Tokutake, é tudo isso e um pouco mais. E ela não se arrepende das renúncias na alimentação. A atleta conseguiu superar a depressão entrando para o fisiculturismo.

Quando entrou para o universo fisiculturista, em 2017, Andréia não tinha muita noção da mudança na sua rotina diária e muito menos que seria a grande incentivadora dos filhos na prática de esportes e de mulheres da comunidade.

Em 2019, quando se tornou vice-campeã sul-americana wellness, Andréia comemorava não apenas o título, mas o engajamento dos três filhos nos esportes.

A atleta, que também abriu mão do churrasco e de um bom vinho com o marido, ganhou saúde, admiração dos filhos e a confiança de mulheres da comunidade que a procuram para receber dicas de como praticar esportes em casa e perder peso de forma saudável.

Para orientar as mulheres, Andréia criou o projeto Você Pode Mais, que conta com personal trainer, nutricionista e psicóloga, profissionais que, voluntariamente, acompanham as participantes do projeto por um período de três meses. “Estou sempre conversando com as mulheres que participaram do Você Pode Mais e incentivando que continuem buscando os seus objetivos e a melhora na qualidade de vida”, conta Andréia.

Para a fisiculturista, ingressar em um esporte, que exige mudança no comportamento e uma rotina diária de treinos, foi muito além de recuperar a saúde mental. “Eu sou uma Andréia mais forte, mais decidida e mais saudável e conquistei tudo isso sendo dona de casa, esposa e mãe. Hoje sou incentivadora da minha família nos esportes e me sinto muito feliz em ajudar mulheres a recuperarem a saúde, autoestima e dignidade”, diz.