O Carnaval chegou. E como diz a lenda, agora o ano começa pra valer. É nesse período que muitas pessoas refletem sobre as metas, desejos e aspirações para o novo ano. Fazer um curso, investir mais tempo em um hobby, melhorar a alimentação, conseguir incluir - de uma vez por todas - a atividade física na rotina, viajar mais, passar mais tempo com a família... Enfim, os planos são sempre muitos e variados. E que atire a primeira pedra quem nunca se viu cheio de ideias no começo do ano, com motivação total, e depois, com a correria do dia a dia, viu os objetivos irem por água abaixo...

"É difícil e trabalhoso mudar, principalmente quando falamos de hábitos. Vivemos em uma corrida contra o tempo e esse 'piloto automático' é um dos grandes vilões dos nossos projetos", afirma Alessandra Vieira Fonseca, consultora organizacional e sócia-proprietária da ConsultaRH - Coaching e Treinamentos. Ela cita que é cada vez maior o número de clientes que procuram ajuda no processo de coaching para que os planos definitivamente saiam do papel e se transformem em ação, já que o engajamento inicial costuma durar pouco. Por isso, Alessandra listou algumas dicas práticas que podem ser aplicadas em diversos setores da vida, trazendo resultados efetivos ao longo de 2016. E afirma que esse é realmente um bom momento para essa reflexão, pois enxergamos o início de um ano como um novo ciclo, o que nos torna mais dispostos a estabelecer objetivos e cumpri-los.

1) Definição de foco: comece devagar. É melhor listar três metas para 2016 e, conforme for conquistando-as, estabeleça novas metas. Não adianta elencar 15 itens se sua vida é corrida e você mal tem tempo de pensar. Você ficará perdido, atirando para todos os lados, e o processo será bem mais complexo. Portanto, tenha foco!;

2) Estabeleça metas mais específicas: isso te ajudará a ter mais foco. Por exemplo, ao invés de ter como meta "emagrecer em 2016", troque por "perder x quilos em x meses". Outro exemplo: ao invés de "juntar mais dinheiro", troque por "reservar 10% do meu salário todo mês". Resoluções mais específicas são mais fáceis de cumprir, pois te orientam em relação ao objetivo final;

3) Gestão do tempo: esse é um dos itens mais relevantes para que você consiga colocar seus novos planos em prática. Identifique quais são seus desperdiçadores de tempo (alô, redes sociais!), utilize seus economizadores de tempo (já viu aquelas pessoas que preferem abastecer o carro de pouco em pouco ao invés de encher o tanque de uma vez?), faça uma agenda. Aqui também temos que falar de organização: aproveite o começo do ano e organize sua vida, suas coisas, tudo. Organização gera economia de tempo - e tempo é dinheiro!;

4) Criação de um cronograma realista: planeje sua rotina de forma a incluir horários para a realização dos seus novos planos. Pode ser uma hora por semana de dedicação, mas é importante estabelecer uma agenda realista, considerando metas e prazos condizentes com seu estilo de vida. Não adianta querer emagrecer 10 kg em um mês se você não faz atividade física e não se alimenta bem, por exemplo. E comprometa-se com essa agenda (lembre-se: o comprometimento é uma escolha!);

5) Mensuração de resultados: estabeleça metas factuais e avalie seus resultados. Não está atingindo o que gostaria no tempo que imaginou? Reveja seu plano, seu cronograma e ações. Só não vale deixar para fazer isso em dezembro de 2016, aos 45 minutos do segundo tempo. Faça revisões periódicas dos seus objetivos e realizações e, se necessário, estabeleça pequenos passos de cada vez;

6) Compartilhando os planos: sua meta é economizar mais nesse ano? Peça ajuda para aquela amiga da área financeira, que controla cada centavo gasto e tem vários aplicativos no celular. Compartilhar seus planos com as pessoas queridas é uma forma de receber apoio e aliados nessa jornada. E não hesite em procurar ajuda técnica: um profissional de coaching, por exemplo, pode ajudar (e muito!) para que uma meta que pareça distante, como mudar de carreira, torne-se mais realista;

7) Sonhe: não deixe de sonhar! Ter metas que façam nossos olhos brilharem torna a jornada mais prazerosa a cada etapa conquistada. E isso faz a vida mais feliz!

Alessandra ainda recomenda que você realmente reserve alguns minutos da sua vida para essa reflexão. Dedique um tempo para desenhar sua transformação, para pensar em como evoluir e atingir seus objetivos. No final de 2016, será incrível ver seu crescimento! Afinal, como dizia Albert Einstein, "insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes".