Divulgação      Medalhão de salmão com aveia Quaker®.

Ingredientes

Medalhão:
· 650 g de filé de salmão sem pele
· 1 xícara (chá) de Aveia em Flocos Quaker® (80 g)
· sal a gosto
· pimenta-do-reino recém-moída
· folhas de 2 ramos de dill lavados e picados (4 g)
· 1 clara de ovo (38 g)
· 2 colheres (sopa) de alcaparra picada (20 g)
· 1 colher (sopa) de mostarda (18 g)
· 3 talos de cebolinha verde lavados e picados (6 g)

Molho:
· 1 copo de iogurte natural desnatado (200 g)
· 4 ramos de dill lavados e picados
· 1 ½ colher (sopa) de mostarda
· sal a gosto
· pimenta-do-reino recém-moída
· 1 colher (sopa) de amido de milho (10 g)

Modo de preparo

Medalhão: corte 8 tiras de salmão de 3 cm de largura por 15 cm de comprimento e 0,5 cm de espessura. Reserve. Com uma faca bem afiada, pique em pedaços pequenos o restante do salmão até quase virar uma pasta. Acrescente o restante dos ingredientes e misture bem. Divida a pasta de salmão em 8 partes iguais e molde medalhões de aproximadamente 5 cm de diâmetro por 3 cm de altura. Enrole cada tira de salmão em volta dos medalhões e finalize com um palito de madeira para não soltar. Unte uma assadeira com azeite e disponha os medalhões de salmão. Cubra com papel-alumínio e leve para assar em forno, preaquecido, a 180ºC por 10 minutos.

Molho: misture bem todos os ingredientes e leve ao microondas, na potência alta, por 1 minuto para aquecer. Sirva sobre os medalhões.

Rendimento: 8 porções.

Tempo de preparo: 20 minutos.

Dica: faça do recheio do medalhão um tartar de salmão. Basta retirar a clara de ovo e servir sobre torradas.

Porção (1 medalhão – 124 g)
VCT 168,30 kcal
Fibras 1,08 g
Colesterol 54,32 mg