O problema não é o trabalho, não é ele que é ruim e sufoca sua vida. O problema é que temos dificuldade em viver o dia de hoje e se o ser humano vive apenas 5% do seu tempo no presente, em um dia de 24 horas, imaginando que você trabalha em torno de oito horas/dia, isso representa apenas quarenta minutos do presente de um dia de 24 horas.

Perceba que em um dia de 24 horas você realmente viveu no presente por apenas 40 minutos. Dessa maneira, fica fácil entender porque muitos não têm tempo, vivem angustiados e tem muito pouco tempo para fazer aquilo que gostam. Viver com a mente no passado, lembrando aquilo que gostaríamos de ter feito, ou sentindo ansiedade com o futuro, no que gostaríamos de fazer, faz com que o presente fique esquecido.

O que vai mesmo fazer a diferença é a vontade de dar o primeiro passo em direção ao objetivo. Todos nós conhecemos alguém (um colega da turma que considerávamos tão pouco dotado) que se deu tão bem na vida. Isso aconteceu porque essa pessoa era rica de vontade. Todos nós temos inteligência o suficiente para atingirmos nossos objetivos, o problema reside na vontade.

O que faço, então, para enriquecer minha vontade, para não ficar com o discurso batido da falta de tempo? É essencial trabalharmos esse assunto, pois ele interfere em nossa vida pessoal, profissional e física. Se você não tem tempo para cuidar de sua saúde, vai precisar desse tempo amanhã para cuidar de sua doença.

O que fazer para fugir dessa mesmice, enriquecer minha vontade e viver 100% no presente? Esse esquema, que vou apresentar, poderá auxiliá-lo. Trata-se de um exercício diário para desenvolver sua vontade. Vamos dividir nossas atitudes em três segmentos: essencial, importante e ocasional. Lembre-se de que ninguém consegue fazer mais de uma coisa por vez. Nem mesmo Deus, quando criou o mundo, fez tudo ao mesmo tempo.

Essencial é aquilo que você tem que fazer neste exato momento, nesse instante. Exemplo: nesse momento é essencial que você esteja prestando atenção no que está lendo, se, ao ler esse livro, você estiver pensando em como foi gostoso seu final de semana ou no que terá que fazer amanhã, você não estará no presente.

Importante é tudo aquilo que não é essencial nesse momento, mas que se transformará em essencial um instante depois. Exemplo: você está lendo esse livro, o momento de encontrar-se com seu amado ou amada é importante, mas não é essencial, pois o que é essencial é a leitura. Agora, quando chegar seu amado ou amada, será essencial você estar 100% presente com seu amado. A leitura, a partir desse momento, pode ser importante, mas não essencial.

Ocasional é tudo aquilo que não é nem importante, nem essencial e que poderá ou não acontecer. Imagine você, em algum momento, pensando em como vai ser seu vestido de noiva ou terno para seu casamento com uma pessoa que viu no supermercado e que nem conhece bem. Esse é um pensamento ocasional, nem se sabe se vocês vão se conhecer, namorar e casar. Suponhamos que você conheça essa pessoa e comecem a namorar, tempos depois ficam noivos. Então, algo que era ocasional, ficou importante. Até que chega o dia do casamento e o que era importante se torna essencial, ou seja, pensar no vestido de noiva ou terno o que, naquele momento, é essencial para a cerimônia.

Nota do Editor: Davi Urias Vidigal - Dr. Fib (www.davividigal.com.br) é palestrante e médico psiquiatra e o propósito de sua carreira foi à busca pela resposta que todos procuramos: ONDE ESTÁ A FELICIDADE? Com pesquisas, entrevistas, expedições com a Caravana Brasil Feliz e com base em seus pacientes, Dr. Davi descobriu o que nos faz feliz e o que devemos mudar em nossas vidas para encontrarmos a felicidade. As respostas estão em seu livro Viva Você Sem Peixes no Muro, obra que aborda e relata as principais origens do sofrimento humano em busca da felicidade. Atualmente, Davi tem uma coluna semanal da Revista 7 dias e apresenta o Programa Viva Você, na TV geração Z, todas as quartas, as 23 horas.