Hoje em dia, muito se fala em cuidar do planeta, mas será que você está emocionalmente maduro e equilibrado para fazer um mundo melhor?

Quantas vezes já não ouvimos as pessoas dizerem a seguinte frase “a vida é minha e eu faço o que eu quero”. Pensando mais a fundo, será que isso faz sentido? Para a psicóloga especialista em Sustentabilidade Emocional, Rosa Eugênia de Freitas Pinto, quando o assunto é meio ambiente todo mundo tem sim muito a ver com a nossa vida. “Quem sustenta o planeta são as pessoas e como vivem essas pessoas? Competindo o tempo todo, desequilibradas emocionalmente... Se nós desejamos um planeta melhor para esta e para as futuras gerações nós devemos começar revendo as nossas emoções”, explica Rosa Eugênia.

A Sustentabilidade Emocional é a base para gerenciar as nossas emoções, ou seja, é o autoconhecimento em busca de uma vida melhor e, consequentemente, de uma sociedade mais equilibrada. “A Sustentabilidade Emocional representa o quanto você consegue gerenciar as suas emoções frente às novas situações que surgem no dia-a-dia”, diz Rosa Eugênia.

A psicóloga entende que quando uma pessoa se conhece, quando é intima de si, ela se percebe e passa a reagir com mais segurança diante de fatos e verdades de sua vida. A profissional exemplifica dizendo que a maior dificuldade que as pessoas têm hoje em dia é aprender a aceitar uma contrariedade. “O fato de não saber esperar o momento certo ou mesmo não saber ouvir um não pode gerar um profundo estresse emocional. Isso acarreta um desequilíbrio, que compromete as relações humanas”.

Sentimentos tóxicos

O autoconhecimento leva as pessoas a adquirirem mais confiança em si próprias e também promove uma espécie de imunidade aos chamados “sentimentos tóxicos”.

Na sociedade moderna estamos o tempo todo em contato com esse tipo de sentimento, que são a raiva, o ódio, a ciúme, a inveja, a tristeza e que pode nos contaminar facilmente. Segundo Rosa Eugênia, quando buscamos nos conhecer aprendemos a lidar com essas emoções, pois sabemos reconhecer os nossos limites. Quando a pessoa se conhece e passa a ver o mundo como ele realmente é e não como imagina que ele seja ela consegue, muitas vezes, evitar situações negativas para si. “Por isso é importante que cada um reconheça os seus limites, medos e inseguranças e os trabalhe. Só assim é possível conquistar seus objetivos sem se contaminar nos ambientes que, infelizmente, estão cada vez mais tóxicos”, afirma Rosa Eugênia.